據(jù)@廣州天氣 消息

受到輻射降溫影響

(資料圖片僅供參考)

今晨廣州國(guó)家站（59287）錄得最低氣溫7.1℃

刷新了11月19日的最低氣溫紀(jì)錄（10.5℃）

成為今年下半年以來(lái)

最冷早晨

然而寒冷的感覺(jué)并未持續(xù)很久

午間時(shí)分廣州各區(qū)陽(yáng)光充足天氣干燥

大部分地區(qū)18℃~23℃

晝夜溫差達(dá)15℃以上

廣州街坊可謂是

好好感受了一把冷暖交替

你知道嗎？晝夜溫差如此大，是由于晴空輻射造成的。晴空輻射是指夜間無(wú)云或少云的情況下地面會(huì)散熱而降溫的現(xiàn)象。更形象地說(shuō)，因?yàn)樵茖酉褚淮脖蛔?，在晚上起到保溫的作用。如果晚上沒(méi)有云或者很少云，仿佛睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，早晚就會(huì)覺(jué)得冷。

不過(guò)這一現(xiàn)象也很快要結(jié)束了

云和雨水馬上“到位”

周日（明天）起

廣州天氣多云到陰天，有零星小雨

請(qǐng)街坊們抓緊最后這晾曬的機(jī)會(huì)

曬好衣服曬好被！

晝夜溫差大需要注意什么？

請(qǐng)查收好這一份健康提示

一、穿衣保暖

晝夜溫差大，早晚寒涼易引發(fā)感冒，建議采用“洋蔥式穿衣法”，方便根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減衣物，老人、小孩及體質(zhì)較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。

二、煲湯補(bǔ)水

天氣變化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤(rùn)燥食品，也可以配合一些潤(rùn)喉利咽的湯水，建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無(wú)花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適，可以加用一些咸橄欖、無(wú)花果之類的食材。

三、調(diào)整作息

作息調(diào)整：建議22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，順應(yīng)陽(yáng)氣收斂規(guī)律，醒后躺2-3分鐘再起身，避免低溫刺激血管收縮。

四、合理規(guī)劃出行與活動(dòng)

早晚氣溫低且陣風(fēng)較大，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間外出；騎車或經(jīng)過(guò)沿海路段時(shí)減速慢行，警惕側(cè)風(fēng)干擾。中午氣溫回升時(shí)段，可適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。同時(shí)選擇慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)水。

五、室內(nèi)增濕防靜電

將加濕器濕度維持在 40%-60%，無(wú)加濕器可通過(guò)擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養(yǎng)綠植來(lái)增濕。另外，床單、毛毯等選棉麻材質(zhì)，避免化纖材質(zhì)引發(fā)靜電；接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。

六、用火用電安全

天氣干燥，居家需特別注意用火用電安全，在野外嚴(yán)禁明火，相關(guān)職能部門需做好森林防火工作，避免干燥環(huán)境引發(fā)火情。

統(tǒng)籌：陳婷婷

頭圖/廣州日?qǐng)?bào)新花城記者：陳憂子

資料來(lái)源：@廣州天氣、央視新聞、深圳晶報(bào)

海報(bào)（部分素材AI生成）/吳若楠

關(guān)鍵詞： 廣東之窗網(wǎng) 最新資訊